¿Cómo saber que algo no anda bien con tu salud mental?

La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo.
Es la principal causa mundial de discapacidad
En 2020 la depresión podría ser la primera causa de discapacidad en México, de acuerdo con la OMS
Afecta a más mujeres que hombres
Aunque hay tratamientos eficaces para la depresión, más de la mitad de los afectados en todo el mundo (y más del 90% en algunos países) no reciben esos tratamientos.
En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio

Según la OMS, estos los 10 países con más depresión en el mundo
China
India
Estados Unidos
Brasil
Bangladesh
Rusia
Indonesia
Nigeria
Pakistán
Irán

TIPS

Aprender a que puedas identificar los pensamientos negativos, que suelen tener carácter automático y semi-inconsciente.
Normalmente son breves y muy tóxicos, por ejemplo “soy estúpido”, “jamás conseguiré mejorar”, “todos consiguen lo que yo soy incapaz”, etc.
Una vez identificados debes aprender a sustituirlos por otros pensamientos que tengan carácter realista, lógico, racional y positivo. Por ejemplo, si algo has hecho mal, en vez de pensar “soy un estúpido”, aprenderé a decirme , “que cometa un error no quiere decir que sea un estúpido”. Para hacer bien este trabajo deberás hacer registros de tus pensamientos negativos e ir cambiando, también por escrito, a pensamientos realista y positivos.

 

Haz actividades que te hagan sentir algo mejor.
Si bien es verdad, que cuando se está deprimido no tienes ganas ni crees que el hacer actividades te sirva para nada, sin embargo, hacerlo te permite incrementar tu nivel de energía física y mental, desenfocar la mente de los pensamientos negativos obsesivos y poner a prueba y refutar los pensamientos negativos, practica un deporte como natación o yoga, toma un curso.

 

La asertividad es la capacidad para saber defenderte de manera no violenta frente a las presiones, exigencias o abusos de los demás.
Si tienes dificultad para reafirmar tus puntos de vista ante los demás, saber decir “no” a una petición abusiva, o tomar iniciativas con los demás, posiblemente necesites aprender a desarrollar tu asertividad.
Si te sientes incapaz de responder a las exigencias abusivas de los demás, posiblemente esto te haga sentirte débil e inseguro y acabarás criticándote a ti mismo en lugar de ser crítico con los demás.

 

La autoestima es a la salud mental lo que un sistema inmunológico resistente al cuerpo físico

Con un buen nivel de autoestima se hace muy difícil que se desarrolle la depresión.
La autoestima está sustentada en un buen autoapoyo dónde nos valoramos y toleramos nuestros defectos.
La práctica fundamental para desarrollar la autoestima consiste en la identificación y eliminación de los pensamientos autocríticos, también puedes mejorar tu aspecto físico, haciendo deporte o llendo con un especialista para que te haga un diseño de sonrisa.
Tienes que aprender a hablarte a ti mismo de manera respetuosa otorgándote el valor que tienes por el mero hecho de ser persona.
El tratarte bien, como lo haría un buen padre que te transmite su cariño, apoyo y valoración, es clave para que puedas desarrollar tu autoestima.

 

El saber aceptar y tolerar los diferentes estados emocionales, aunque sean negativos, será una de las mejores ventajas con las que puedes contar en la vida.
Si tienes ansiedad, tristeza, temor o rabia y te puedes “controlar” sin que estas emociones te desborden, serás una persona con una buena capacidad de autocontrol.
Y claro, si sabes tener tolerancia y aceptación de las emociones negativas, podrás tener una mayor capacidad de disfrute de las positivas.

 

El huir de aquellas situaciones que suponen un alto nivel de malestar:
Una asignatura que se ha suspendido en varias ocasiones, un encuentro con personas que me hacen sentir inseguro, una persona que me atrae pero que creo que me puede rechazar, el compromiso en una relación de pareja, etc.
La evitación es un mecanismo de defensa que “protege” a corto plazo de no experimentar miedo o ansiedad, pero que a mediano plazo arruina las consecuciones en la vida ya que cualquier objetivo que suponga un cierto grado de temor es evitado y con ello frustrado. Es evidente que la depresión se nutre de la evitación.

 

Una de las características típicas de la depresión es la pérdida de interés por alcanzar objetivos.
Las personas siempre necesitamos tener metas, mayores o menores, que poder conseguir en la vida para estar ilusionados y estimulados.
El saber establecer objetivos que me ilusiones serán un importante estímulos para superar la depresión y en general en la vida para tener buenos estímulos de superación.

 

Otra de las técnicas más enseñadas por los psicólogos es la relajación.
Esta técnica es fundamental para que aprendas a aflojar tus músculos y con ello también tu mente.
Cuando el cuerpo está relajado, tu aptitud psicológica es más serena y tu manera de pensar se hace menos negativa, aprensiva, obsesiva o rígida.

 

Mindfulness (atención plena).
Sus efectos son muy valiosos para el tratamiento de la ansiedad, la obsesividad, la recaídas de tipo depresivo, las enfermedades psicosomáticas, y en general para el desarrollo de la capacidad de aceptación y tolerancia tanto del dolor físico como cualquier tipo de malestar emocional.

El saber solucionar los diferentes problemas a los que la vida nos somete es algo que podemos aprender o mejorar a través de estrategias de solución de problemas que han sido bien constatadas empíricamente.
Se trata de desarrollar la capacidad de saber valorar adecuadamente los pros y los contras que implica cualquier toma de decisiones para poder elegir adecuadamente.

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Shiatsu: terapia japonesa 

Te damos la terapia que utilizan las personas  orientales para combatir el estrés, , la depresión, las contracturas, el insomnio, etc y tener una  buena salud.

La energía fluye de la tierra por nuestros cuerpos.
Para la medicina oriental esta energía se llama Ki y transita por los meridianos del cuerpo como lo hace la sangre por las arterías y las venas.todo fluye, nada se queda quieto en mundo
De Japón para el mundo nace el Shiatsu una técnica milenaria que busca la homeostasis que es el equilibrio fisiológico natural del cuerpo.
Elimina toxinas y ayuda en distintos tratamientos para promover la salud y la relajación.

De los vocablos japonés “Shi” (dedo) y “atsu” (presión) es una terapia que se hace por todo el cuerpo, usando sólo la presión de los dedos y las palmas de las manos.

De qué va
Esta terapia japonesa utiliza la digitopresión que ayuda a mantener el cuerpo equilibrado y que hacen que poco a poco, el cuerpo recupere el poder de autosanación ya que nuestro organismo tiene la capacidad de equilibrarse y sanarse a si mismo (no para todos los males) que todos tenemos y así pueda funcionar de forma óptima en cualquier momento.
El Shiatsu contempla el tratamiento de una forma holística, en la que el tratamiento global resuelve los problemas locales, por lo que no contempla la actitud de “ver sólo los árboles, sino que tiene una visión de todo el bosque”.

Si se puede mantener ese equilibrio hasta el final de su vida, la vida de esta persona habrá sido muy saludable.
Pero la vida en realidad no es tan sencilla, la vida no es fácil. Sin embargo, puede ser más llevadera con algunas medidas de prevención, como ir regularmente a terapi y/o si tienes pareja a terapia de pareja.  Lo que intenta el Shiatsu es procurar ser el medio para la búsqueda de tan ansiado fin

Los desbalances
Cuando nuestra sangre no fluye libremente hay problemas de presión alta o baja, coágulos, obstrucciones arteriales y accidentes cardiovasculares, entre otros.
Del mismo modo, según las enseñanzas orientales, si tenemos un desequilibrio y una mala circulación de nuestra energía empiezan los trastornos en nuestro cuerpo.
En las sociedades occidentales la causa más común de este desbalance es el estrés.
La medicina oriental fue desarrollando a lo largo de cientos de años distintos métodos para liberar la energía estancada en el cuerpo a través de la danza, artes marciales y masajes.
El Shiatsu es una técnica que tiene sus raíces en los conocimientos milenarios de la acupuntura china, pero en vez de utilizar agujas para estimular los distintos puntos del mapa del cuerpo humano, se usan los dedos; de este modo se vuelve mucho menos invasiva y más agradable.

600 puntos de tratamiento
Se trabaja sobre todas las cadenas musculares y también sobre todos los meridianos de acupuntura en una sola sesión.
Esto se hace a través de unos puntos llamados VAN (vena, artería, nervio).
Cada punto pertenece a una línea de corriente por la que también pasa la energía a los órganos internos.
A nivel fisiológico produce una alteración positiva de neuroquímicos y neurotrasmisores.
Cuando el camino entre estos puntos del cuerpo y el cerebro está obstaculizado por debilidad o exceso de tensión hay que armonizarlo y para lograr esto
En una consulta de Shiatsu pasamos por más de 600 puntos anatómicamente localizados y para los cuales el Shiatsu de Namikoshi tiene un mapa especial del cuerpo.

Para qué sirve combatir el:

Cefaleas
Problemas digestivos
Depresión
Insomnio
Estrés
Dolores crónicos
Sinusitis
Problemas de columna

Para tratamientos de rehabilitación y también para después de una cirugía, entre otras muchas patologías.
Es de gran ayuda para aliviar síntomas y muchas veces evitar casos clínicos agudos o cirugías.
Nos ayuda en contracturas, hernias, esguinces, desgarres, calambres y trastornos en la circulación sanguínea.
El Shiatsu también estimula las zonas periféricas del cuerpo y crea también un efecto de drenaje linfático, con el cual se pueden mejorar los problemas de irrigación, como por ejemplo las varices.
Funciona en problemas de obesidad porque baja el nivel de ansiedad, pone al usuario de Shiatsu en contacto con su cuerpo en forma placentera e incentiva la irrigación sanguínea, la cual ayuda a metabolizar los alimentos.
La tensión muscular también implica tensión en los órganos y crea un desequilibrio de los mismos. Los órganos se contraen y no se desempeñan adecuadamente. En estas circunstancias, cuando los órganos y el cuerpo funcionan lentamente, el Shiatsu relaja y desbloquea los órganos internos aplicando presión en diferentes puntos a lo largo del cuerpo.

¿Quiénes pueden recibir Shiatsu?
No hay restricción de edad, e incluso se puede utilizar durante el embarazo ya que ayuda a prevenir la lordosis, flexibilizando la columna. Un estado benéfico similar tiene en mujeres con dolores menstruales.
Sin embargo, hay que tener cuidado en enfermedades que son de urgencias médicas como, por ejemplo, peritonitis, pancreatitis, etc.
Cuando hay fiebre tampoco es recomendable aplicar el Shiatsu
El Shiatsu puede ser utilizado en bebes, niños, adultos y adultos mayores. NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS.

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Estrés

En la actualidad existe un gran problema que afecta cada día mas a la sociedad, este problema en lo particular tiene una solución que para mi fue muy adecuada ya que en cierto momento de mi vida yo me sentí muy agobiado y como no estarlo si yo vivo en una ciudad demasiado grande, en la que no puedes evitar el trafico, la contaminación, los tumultos de gente, tratar de huir del ruido y ciertamente no puedes porque es algo que conlleva vivir en una ciudad, como todo tiene sus pros y sus contras, pero llega un momento en donde todo eso cobra factura y en mi caso empecé a desarrollar pequeños síntomas de estrés como irritabilidad, aumento de peso, falta de sueño, comía demasiado y me sentía muy fatigado.

Cuando todo eso te ataca de una manera constante de manera unísona es realmente preocupante, con este nuevo problema en mi vida no tenia mas que hacer que empezar a darle una solución, de pronto alguien me dijo de algo llamado terapia ocupacional, me imagino lo que piensan una de las mejores cosas para curar el estrés por exceso de problemas y decides ocuparte en algo, pero esto realmente es una muy buena terapia.

Yo empecé a buscar en que podía ocuparme para mantenerme distraído, esto es buscar un hobby que te ayude a sacar todo lo que acumulas en la semana, mi hobby se convirtió en la venta de botiquines de primeros auxilios, mas bien eran cosas sencillas con las que empecé, claramente mi hobby no es el hobby mas barato de todos, pero de igual manera no es el mas caro de todos, eso si claro necesitas un espacio grande para un taller de este estilo, ya que en algún momento empiezas a acumular stock, el siguiente problema fue que hacer con todos los botiquines que había construido ya que claro, como esas son cosas hechas por ti le tienes cierto aprecio, pero vamos no puedes tener dos salas ni cuatro mesas para centro, entonces decidí a vender mis obras artesanales, la forma mas rápida que encontré fue por Mercado Libre, pero sin duda se que lo hago mas como terapia que para poder tener un ingreso extra, y se que cada vez estoy a un paso mas cerca de  erradicar por completo este mal que me aqueja porque desde que empecé con este hobby, ya han disminuido los síntomas que tanto me molestaban.

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¿Depresión?

Seguramente han de ver escuchado acerca de personas que sufren de depresión, que estan tristes de la nada , que no le encuentran un sentido a la vida, inclusive nosotros nos hemos llegado a sentir un en algún momento así.

¿Qué es la depresión?

¿La cuestión aquí sería qué es realmente la depresión? y qué podemos hacer para identificarla. Les quiero hablar de este tema, por que la depresión es un trastorno muy grave que si llega a mayores consecuencias puede terminar con la vida de quien lo padece. Yo tenía una tía que aparentaba ser perfecta, tenía un buen trabajo, gozaba de buena salud, sin embargo, un día comenzó a hablar de vender su casa. Comenzó a romper   lazos sentimentales con la familia, hasta que  un día quedó completamente aislada de la gente, y cuando menos nos dimos cuenta, amaneció muerta en una de sus casas. Yo que no sé de esto le comencé a preguntar  a varios amigos y conocidos si esto era normal hasta que al fin me armé de valor y le pregunté a un psicólogo en línea si esto era sano.

La depresión es un problema emocional muy frecuente, en ocasiones identificarla no es tan sencillo, sobre todo si eres joven, y es ese momento en el que los padres bien informados toman un rol determinante sospechar y canalizar de manera temprana con un psicoterapeuta.

Debemos entender que la depresión es un problema psicológico relacionado con varios síntomas, y aquella persona deja de hacer su vida normal, tiene ideas de distanciamiento y lejanía del resto de las personas y una visión poco comprometedora del futuro, manifiestan poca motivación o energía notable en su actividad física, alimentación y exceso en las horas sueño acompañados de llanto frecuente.

¿Cuanto dura?

La depresión es un episodio que puede durar semanas, meses o años, puede ser un momento prolongado o intermitente de frenar la vida para tratar de mitigar el dolor, pero esto no resulta, invariablemente la persona termina sin poder frenar el sufrimiento y detiene sus actividades diarias, además de las vitales (búsqueda de empleo, relaciones de pareja, estudios médicos, etcétera).

La depresión puede tornarse leve, moderada y grave, dependiendo de la intensidad de los síntomas comentados,  puede llegar a estar acompañada de autolesiones, pérdida de apetito, descuido del aspecto personal, ruptura total o específica de vínculos sociales, utilizar la redes sociales virtuales para postear o escribir mensajes con contenidos pesimistas y de desesperanza, y en algunos casos ideación e intentos de suicidio.

Causas.

No son tan claras como quisiéramos, se debate sobre ello, pero como puedes ver, sí tenemos claro qué es y sobre todo cómo tratarla, el mejor tratamiento que existe es terapia cognitivo conductual, y dejar los antidepresivos solamente para casos graves, en donde la recomendación es la terapia cognitiva más la farmacoterapia. El pronóstico en personas con depresión es muy bueno, con un buen terapeuta y apoyo de la familia la probabilidad de remisión es muy alta; el camino no es sencillo pero con constancia en el proceso se han encontrado resultados totalmente favorables. Tal vez si la tía hubiera aceptado que estaba en depresión, desde el momento que vendió su bienes raíces en su Inmobiliaria  y se hubiera dejado ayudar por nosotros, las cosas serían muy distintas,y ella estaría con vida disfrutando de lo hermosa que puede ser la vida.

Tratamiento

De forma general, el tratamiento farmacológico de la depresión se suele limitar a los cuadros depresivos moderados o graves. En los pacientes diagnosticados de depresión leve no se suele recurrir a terapia farmacológica, debido a su estrecho perfil beneficio-riesgo. Únicamente se recomienda en caso de fracaso de otras terapias, problemas médicos o psicológicos asociados, o historial previo de depresión moderada o grave.

En los pacientes con depresión moderada o grave, la terapia farmacológica se considera un tratamiento de primera línea, aunque existe un 38% de pacientes que al cabo de 6-12 semanas no presentan respuesta al tratamiento instaurado, y en un 54% de los pacientes no existe remisión de los síntomas de fármacos antidepresivos Pfizer .

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Lic. en Comunicación y sumamente en los trastornos mentales, amante de la música y pogonófilo

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Celotipia

Es un trastorno bastante común en las personas, cuando amamos a alguien nos gustaría que esa persona estuviese con nosotros, que su presencia fuera un elemento más o menos constante en nuestras vidas y hacerla feliz en media que esté a nuestro alcance, inclusive lo que no está a nuestro alcance, muchas veces entregamos todo sin esperar nada acambio y cuando llega el momento del declive de una relación nos dejamos caer y no queremos hacer otra cosa,  la idea de perder a una persona amada puede resultar dura y difícil de aceptar , siendo algo que nos produce malestar, angustia y miedo.En ocasiones este miedo se transforma en el temor de que alguien nos lo quite.

Una de las principales razones por las cuales podemos llegar a sentir esto , es por que tenemos baja el autoestima y creemos que cualquier persona será mejor que nosotros, puede que no estemos seguros de nuestro diseño de sonrisa, de nuestra apariencia física , de nuestra actitud, pueden ser muchos factores por los cuales nos sintamos inseguros de perder a la otra persona.

En algunas personas , este deseo de mantener la relación con la persona amada puede transformase en posesividad, temiendo de forma constante que les dejen por otra persona. Esto es lo que va originando  creencias de que se les está engañando con otras personas se dan de manera persistente y rígida, apareciendo dichas creencias aún cuando hay pruebas de lo contrario y pudiendo provocar problemas graves en la relación, comportamientos controladores e incluso violencia hacia la persona amada o sus posibles amantes.

Tener celos de alguien es relativamente común. los celos son un estado emocional que surge ante la idea de perder algo amado, de que alguien nos quite un bien, una situación o una relación que tenemos y queremos mantener con nosotros.

La celotipia sexual o el síndrome de Otelo es un subtipo de trastorno delirante 

La persona está convencida de que su pareja le es infiel sin que haya motivo que lo justifique. Aparece ante un hecho aparentemente banal que la persona interpreta como sospechoso y sobre el que posteriormente se construye un sistema de creencias, buscando e interpretando datos que parecen apoyarlas.

Los delirios son sistematizados, es decir que a pesar de no haya pruebas ni motivos que puedan provocar esos pensamientos las ideas en sí presentan una cierta lógica y coherencia interna que hace que sean plausibles

¿Quién es más propenso a sufrir estos celos patológicos?

Según las estadísticas de la OMS que se empleen para analizar este trastorno el sexo con mayor prevalencia varía, pero este trastorno generalmente se ve en consulta en personas a partir de los cuarenta años de edad(probablemente debido a la consideración de que con la edad se va perdiendo atractivo y habilidades, cosa que provoca inseguridad), si bien el hecho de que estamos en una sociedad dinámica con constantes cambios y de que las relaciones se han vuelto más variables e inseguras se ha manifestado en personas cada vez más jóvenes.

Las causas de la celotipia pueden ser muy variadas. El hecho de haber vivido anteriormente situaciones de infidelidad hace que nazca en algunas personas un elevado sentimiento de inseguridad y una tendencia a considerar que futuras parejas puedan y vayan a hacerles lo mismo.

Tratamiento de la celotipia

El tratamiento de un trastorno delirante puede resultar complejo debido a la gran cantidad de factores y agentes a tener en cuenta. En el caso del subtipo celotípico del trastorno delirante algunas de las pautas a aplicar en el tratamiento son las siguientes:

1. Concienciación y modificación de creencias disfuncionales.

Se suele emplear un tratamiento de tipo cognitivo-conductual, poco a poco, el paciente haga conscientes y verbalice sus miedos al respecto y lo que supondría para él o ella la existencia de una infidelidad. Así el propio paciente reflexiona poco a poco sobre sus creencias, como ha llegado a tenerlas y la lógica y coherencia de sus argumentos. Cuando recuperen su autoestima y seguridad en si mismas estarán dispuestas las personas a preocuparse por si mismas , y hasta podrán a recurrir  como yo a un dentista en Querétaro o cualquier otra clínica para mejorar su aspecto físico que no sea exageradamente superficial

2.Exposición en imaginación y prevención de las conductas de control.

Las personas con síndrome de Otelo realicen una serie de conductas con el fin de controlar y asegurarse de si su pareja les está o no siendo fieles. Estas conductas son reforzadas a través de un proceso de condicionamiento (comprobar que no hay nada les tranquiliza temporalmente, cosa que provoca posteriores comprobaciones que evitan la ansiedad)

3.Terapia de pareja

Es recomendable la realización de terapia de pareja, encontrando un espacio en que ambas personas puedan manifestar sus dudas y sentimientos tanto de forma individual con el terapeuta como de manera conjunta

 

 

 

 

 

Lic. en Comunicación y sumamente en los trastornos mentales, amante de la música y pogonófilo

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Bulimia

Sin duda esta enfermad es una de las mas comunes en adolescentes que están pasando por el proceso de aceptación, , es muy común en las mujeres que se preocupan demasiado por su peso y su físico.  Esta enfermedad se cree que solo se puede dar en adolescentes sin embargo con el paso del tiempo  nos damos cuenta  que las personas que sufren este tipo de trastornos pueden ser de cualquier edad.

Hace unos cuantos días cuando visite una mesa de ayuda , tuve la oportunidad de conocer a una señora, muy hermosa , y para su edad que tiene debo aceptar que no se le veía la edad, era una trabajadora de recursos humanos, tenía una apariencia bastante envidiable, y se los digo con certeza por que me pude dar cuenta que el resto de sus compañeras la volteaban a ver con una mirada no muy agraciada. Lo que muchos no sabían  es que ella en su intento desesperado por conseguir el peso ideal , se provocaba el vomito cada que terminaba de comer.

En la empresa Kenos, el resto de sus compañeras sabían que se tardaba muchos minutos en el baño, lo que no sabían es que esta mujer sufría de bulimia. Un trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza, porque las personas que la padecen suelen darse atracones recurrentes en los que ingieren grandes cantidades de comida en un espacio corto de tiempo, Sin embargo, el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos autoinducidos o empleo de laxantes o diuréticos, en algunos casos extremos pueden llegar a utilizar ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas y evitar engordar. En el origen de esta enfermedad intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales que desvirtúan la visión que el enfermo que tiene de sí mismo y responden a un gran temor a engordar.

La mejor forma para ayudar a una persona bulímica es tomar conciencia de que tiene un trastorno de la conducta alimentaria. Algunas recomendaciones que puede seguir su entorno son:  Evitar comentarios críticos sobre el peso, la comida, etc. Entender que la bulimia es un problema grave, no tonterías de la persona que lo sufre, y lo mejor puedes acudir a cualquier página con ayuda del internet infinitum y buscar ayuda lo mas pronto posible, en cualquier clínica que se especialice o pueda brindar ayuda a las personas que sufren este trastorno.

Si tu o llegas a conocer a alguien que lo padezca, no lo dejes a la ligera y trata de ayudarte o ayudar a esta persona, antes de que puedan tener consecuencias como:

  • Alteraciones Digestivas(úlceras en el esófago, aumento del tamaño de las glándulas salivares,,perdida significativa del esmalte)
  • Alteraciones cardiovasculares:( Afectaciones en el ritmo cardiaco, presión baja y puntos rojizos en cara y cuello.
  • Alteraciones neurológicas: atrofia del cerebro y pueden tener crisis convulsivas (epilépticas).
  • Alteraciones psíquicas: Gracias a la depresión aparece un trastorno afectivo y mucho mas riesgos de caer en el consumo de drogas o alcohol, ansiedad , por último alteraciones de sueño.

 

 

Lic. en Comunicación y sumamente en los trastornos mentales, amante de la música y pogonófilo

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Rotacismo

Seguramente en tu vida te has encontrado con algunas personas que al hablar tienen problemas para pronunciar la r, y es que el problema no está en que  tengan problemas de sordera,  o escuchen de forma diferente o que no le presten atención a la pronunciación, nada de eso.  Les digo porque yo tengo un familiar que tiene ese problema y este muchachito trabaja como operador de operador de un equipo de sandblast. Por lo que desde pequeño ha sufrido bullying de la peor manera.

Este padecimiento se le denomina rotacismo, es la dislalia selectiva del fonema r en español, por ejemplo en caro/karo el primero, y carro /karo, el segundo vibrantes simple y múltiple respectivamente.

Es normal que a un niño menor de 5 años le sucedan estas cosas , ya que está comenzando a hablar y a manejar el lenguaje de forma adecuada, sin embargo si ya pasaste esa edad y sigues teniendo el mismo problema para pronunciar este lenguaje puede llegar a ser permanente

En caso de que el rotacismo ocurra pasada la edad de 5 años, se recomienda consultar a un logopeda para que lo examine y ayude al paciente a superar dicho trastorno. Los tratamientos pueden durar desde semanas a meses dependiendo de muchos factores, como son la disposición del paciente, el comportamiento de sus familiares o la experiencia del logopeda.

Hay que fijarse y consultar con tu doctor de tu seguro medico GNP,o cualquier otro, si el sujeto posee un frenillo sublingual u algún otro defecto físico que pueda impedirle la emisión de ciertos fonemas, de ser así habrá que concentrarse en ese ámbito antes de comenzar con la terapia.Una vez comprobada la predisposición física, el logopeda empieza por determinar a qué clase de rotacismo se enfrenta y aplicarle así el tratamiento respectivo.

Es importante que comiencen a tratarse estos problemas desde pequeños, ya que de grandes sería mucho más difícil que se les quitara este padecimiento , debido a que ellos mismos piensan que hablan normal  y muchas veces no se dan cuenta de que las personas deben pronunciar correctamente las palabras , si no toman el tratamiento que les mencione  realmente estarán como mi compañera que trabaja en compresores y maquinaria, a sus 40 años  no puede quitarse esta dislalia.

 

Lic. en Comunicación y sumamente en los trastornos mentales, amante de la música y pogonófilo

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¿Que es la dislexia?

Cómo podemos saber si nosotros mismos o un pariente sufre de este trastorno, ayer arreglando unas Canaletas pluviales comencé a platicar con unos de mis sobrinos, ya saben para que repasamos unas cuantos conocimientos generales que deben de tener a cierta edad. De pronto me di cuenta de ciertas actitudes que tenía uno de mis parientes, así que me puse a investigar para saber un poco más a fondo de esta trastorno y como puedo ayudarlo.

La dislexia causa :

  • Dificultad con la lectura
  • La ortografía.
  • La escritura e incluso el habla.

Por lo general , la dislexia es confundida con otras dificultades de aprendizaje y de atención que causan problemas similares. La dislexia comparte características con la disgrafía pero no son lo mismo.La dislexia es una condición cerebral que dificulta la lectura, la ortografía, la escritura y, algunas veces, el habla. Al cerebro de las personas que tienen dislexia le cuesta reconocer o procesar ciertos tipos de información. Esto puede incluir hacer coincidir el sonido de una letra con su símbolo (tal como la letra b haciendo el sonido be), y luego combinarlos para formar una palabra.Al igual que otros tipos de dificultades de aprendizaje y de atención, la dislexia es una condición de por vida. Es decir, los niños no superan la dislexia cuando crecen.

Algunas personas se refieren a la dislexia como una “discapacidad de aprendizaje basada en el lenguaje”. Las discapacidades de aprendizaje basadas en el lenguaje son condiciones que afectan la escritura, la lectura, la ortografía e incluso las matemáticas, así como problemas relacionados con la comprensión como un compañero que tenia en gutterkel-metropoli , el cual ya era bastante mayo para que sufrirá ese tipo de cosas , como su incapacidad para retener cosas y los síntomas ya mencionados que sufre una persona que tiene dislexia .

Aunque la dislexia es común, con frecuencia es confundida con otras dificultades de aprendizaje y de atención. Entender las características de la dislexia y cómo ésta se superpone con otras dificultades o se diferencia, le dará una idea más clara de la clase de dificultades de aprendizaje y de atención que podrían estar afectando a su hijo y si es así acudir con tu doctor del IMSS para que reciba tratamiento.

 

 

Lic. en Comunicación y sumamente en los trastornos mentales, amante de la música y pogonófilo

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Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Seguramente han oído hablar de el trastorno obsesivo compulsivo. Y si no es así, déjenme les platico que ayer terminando de leer un articulo de sap s4 hana,  ,me puse a indagar que es lo que significa el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) .El TOC es un trastorno de ansiedad, caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, que producen inquietud, aprensión, temor o preocupación,  conductas repetitivas denominadas compulsiones, dirigidas a reducir la ansiedad asociada. Algunos ejemplos de obsesiones son el miedo a los gérmenes o el miedo a lastimarse. Entre las compulsiones se incluye lavarse las manos, contar, revisar una y otra vez las cosas o limpiar. Esos ritos y pensamientos interfieren en sus vidas diarias.

Los investigadores piensan que tal vez los circuitos cerebrales no funcionen adecuadamente en las personas con TOC. Esta condición tiene una tendencia familiar. Con frecuencia, los síntomas comienzan en la infancia o la adolescencia. Los tratamientos incluyen terapia, medicamentos o una combinación de ambos. Un tipo de terapia llamada terapia de comportamiento es especialmente útil para tratar esta condición.

Las obsesiones del TOC son pensamientos, impulsos o imágenes repetidos, persistentes e indeseados, que son invasivos y provocan angustia o ansiedad. Podrías intentar ignorarlos o deshacerte de ellos poniendo en práctica un ritual o comportamiento compulsivo. En general, estas obsesiones te invaden cuando intentas pensar o hacer otras cosas.

Las compulsiones del trastorno obsesivo compulsivo son comportamientos repetitivos que sientes obligado a cumplir . Estos comportamientos repetitivos o catos mentales tiene como fin prevenir o reducir la ansiedad relacionada con tus obsesiones o evitar que suceda algo malo. sin embargo involucrarse con las compulsiones no genera placer y puede aliviar la ansiedad sólo temporalmente .

Hoy que navegaba por la página  Xamai comence a establecer reglas o rituales que ayuden a controlar la ansiedad cuando las personas tengan pensamientos obsesivos. Estas compulsiones son excesivas y a menudo , no están relacionadas de manera realista con el problema que intentan solucionar.

Hay una diferencia entre ser perfeccionista (por ejemplo, alguien que exige resultados o desempeño sin errores) y tener TOC. Los pensamientos que genera el TOC no son simplemente preocupaciones excesivas sobre problemas reales de la vida ni preferir tener las cosas limpias u ordenadas de una manera específica.Si tus obsesiones y compulsiones afectan tu calidad de vida, consulta con el médico del hospital vivo o el que más sea de tu confianza para recibir ayuda en tu salud mental.

Lic. en Comunicación y sumamente en los trastornos mentales, amante de la música y pogonófilo

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¿Esquizofrenia?

En realidad no les puedo dar un dato con certeza de que tantas personas padecen este trastorno, sin embargo déjenme les platico que la semana pasada estaba saliendo con una persona que su familiar estaba algo mal anímicamente, bueno en realidad tuve mis dudas, no quise sacar yo mismo mis conjeturas, hasta que mi pareja decidiera contarme qué es lo que estaba pasando. Y es que recientemente estábamos platicando acerca  del gobierno de datos  y todas las dudas que teníamos al respecto, cuando comenzó a tener unas actitudes tan extrañas, que francamente nos espanto demasiado, ya después me explicó que su tía sufría de esquizofrenia.Para entender mucho más esta enfermedad decidí hacer este articulo mientras trabajo en unos proyectos de Qarta. 

La esquizofrenia es una enfermedad cerebral grave, las personas que la padecen pueden escuchar voces que no están allí. Ellos pueden pensar que otras personas quieren hacerles daño. A veces no tiene sentido cuando hablan. Este trastorno hace que sea difícil para ellos mantener un trabajo o cuidar de sí mismos.Los síntomas de la esquizofrenia suelen comenzar entre los 16 y 30 años. Los hombres a menudo desarrollan síntomas a una edad más temprana que las mujeres.

Por lo general no se desarrolla después de los 45 años. Hay tres tipos de síntomas.

  • Síntomas psicóticos distorsionan el pensamiento de una persona. Estos incluyen alucinaciones (ver o escuchar cosas que no existen), delirios (creencias que no son ciertas).
  • Dificultad para organizar pensamientos y movimientos extraños.

Síntomas “negativos”

  • Hacen que sea difícil mostrar las emociones y tener una conducta normal. Una persona puede parecer deprimida y retraída. Síntomas cognitivos afectan el proceso de pensamiento. Estos incluyen problemas para usar información, la toma de decisiones, y prestar atención.

No hay cura. Los medicamentos pueden ayudar a controlar muchos de los síntomas. Es posible que deba probar diferentes medicamentos para ver cuál funciona mejor. Deben permanecer en tratamiento durante el tiempo que su médico lo recomienda. Los tratamientos adicionales pueden ayudarle día a día a lidiar con la enfermedad. Estos incluyen la terapia, educación familiar, la rehabilitación y la capacitación profesional que te pueden brindar en los hospitales de médica sur.

 

Lic. en Comunicación y sumamente en los trastornos mentales, amante de la música y pogonófilo

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